Основные рекомендации по использованию устройства А-М «Помог»

Прежде, чем начать занятия с Аппликатором-Массажером «Помог», внимательно ознакомьтесь с основными рекомендациями, которые необходимо знать для его правильного использования:

Начиная освоение методики профилактики и лечения болей в спине с устройством, следует избегать длительных сеансов и больших усилий при воздействии на позвоночник.

Увеличивать продолжительность воздействия нужно постепенно. Занятия не должны вызывать острую боль и особенно ее усиление. Лишь первые сеансы могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые в последующем должны постепенно уменьшаться. При регулярном использовании устройства состояние боли и дискомфорта исчезнет, что приведет к улучшению общего самочувствия.

Очень важным является соблюдение «Принципа постепенности» в увеличении силы и длительности воздействия на позвоночник. Рекомендуется на первом сеансе лежать на устройстве А-М «Помог» не более 1 минуты, после чего оценить оказываемый эффект (нет ли увеличения болезненности и возникновения дискомфорта?).

При необходимости более длительного воздействия на позвоночник рекомендуется в первую очередь увеличивать количество сеансов (3-7 в сутки), а не их продолжительность. Это поможет быстрее адаптироваться к устройству А-М «Помог» и избежать возможных нежелательных реакций. В последующем рекомендуется увеличивать продолжительность воздействия устройства на 1-2 минуты в день. В результате, у каждого конкретного пациента методика воздействия Аппликатора-Массажера «Помог» на позвоночник может быть индивидуальна по продолжительности и кратности воздействия.

Для достижения долговременного эффекта, необходимо регулярно проводить занятия с устройством А-М «Помог». Зачастую мышцы, на которые оказывается воздействие, находятся в состоянии напряжения длительное время (месяцы, а иногда и годы), поэтому и возвращение их в нормальное состояние тоже займет некоторое время.

Для лучшего расслабления и усиления воздействия на поясничный отдел позвоночника рекомендуется следующее: после того, как пациент лег на спину, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах и выполнять дыхательные упражнения (медленно, на вдохе живот надувается как мячик, а на выдохе пациент старается приблизить пупок к позвоночнику). Это упражнение улучшает венозный отток от органов малого таза, поясничного отдела позвоночника и органов брюшной полости, что очень важно в профилактике и лечении болей в спине. Учащенное, поверхностное или прерывистое дыхание, а также его задержка могут способствовать повышению мышечного тонуса. Чтобы избежать этого, старайтесь дышать легко и свободно.

Постарайтесь максимально расслабиться во время выполнения упражнений. Не занимайтесь упражнениями с устройством Аппликатор-Массажер «Помог» сразу после приема пищи, так как это может вызвать чувство дискомфорта.

Если вы испытываете трудности с правильной установкой устройства А-М «Помог», воспользуйтесь помощью партнера, это поможет добиться лучшего эффекта.

Важная информация об использовании А-М «ПОМОГ»

Не рекомендуется использовать А-М «ПОМОГ» при наличии перечисленных ниже заболеваний:

• Свежая травма позвоночника (до 6 месяцев);
• Опухоли позвоночника и спинного мозга;
• Чрезмерная подвижность в суставах позвоночника, нестабильность 2-3 степени c развитием спондилолистеза (смещения позвонков);
• Острые стадии и обострения хронических заболеваний внутренних органов;
• Сколиоз 3-4 степени;
• Остеопороз;
• Боли в спине, не связанные с патологией позвоночника (кишечная колика, приступ желчно-каменной болезни, почечная колика);
• Острые нарушения спинального кровообращения;
• Специфические и неспецифические инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, болезнь Бехтерева).

Важно !!!. В любых спорных вопросах обязательна консультация лечащего врача !.