Методика использования устройства Аппликатора-Массажера «ПОМОГ»
Частота и время использования устройства
Выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Это может быть абсолютно
любая ровная и твердая поверхность, например пол в комнате. Постелите на пол
нескользкий коврик, или одеяло, сложенное пополам. Это необходимо для того, что
бы устройство не выскальзывало из под Вашего тела в момент начала его
использования. В положении сидя нужно вплотную приблизиться к устройству:
малые выступы - низ (крестец), большие выступы – верх (грудной отдел).
Не спеша, ложитесь так, чтобы остистые отростки позвоночника находились по
центру парных выступов. В случае если Вы пользуетесь устройством первый раз, мы
рекомендуем делать этот вдвоем, что бы напарник помог Вам мягко (придерживая
Вас за верх спины) правильно лечь на устройство. В последствии, с опытом, Вы
всегда сможете начинать процедуру самостоятельно.
Немного смещая тело: вправо и влево, вверх и вниз, найдите такое положение, при котором ощущения от контакта спины с устройством «ПОМОГ» будет максимально комфортным. Расслабьтесь и засеките время занятия. Пациентам с высоким болевым порогом чувствительности, можно облегчить ощущения, накрыв мягким махровым полотенцем выступы устройства на время процедур.
Под давлением собственного веса происходит контакт выступов аппликатора с телом
вдоль позвоночника. После первого применения Вами устройства может возникнуть
легкий дискомфорт или болезненные ощущения в области спины. Обычно, после 2-5
сеанса все неприятные ощущения исчезают. Поэтому убедительная просьба: для
принятия окончательного решения о целесообразности использования Вами данного
устройства испытать его действие не менее чем 4-5 сеансов
После исчезновения чувства дискомфорта (первые сеансы использования устройства), Вы можете увеличить интенсивность воздействия на поясничный отдел позвоночника (согнуть ноги в коленных суставах) или на грудной отдел позвоночника (скрестить руки на груди).
Для уменьшения давления в грудном отделе позвоночника можно положить руки под голову.
Почувствовав приятную расслабленность после умеренной напряженности, либо по истечении периода времени, запланированного на процедуру, завершите сеанс воздействия. Для этого, помогая себе руками, повернитесь на правый бок и сядьте. После такой процедуры, как правило, у пациента в области позвоночника возникает ощущение легкости и глубокого тепла в области спины.
Болезненные ощущения (не связанные с заболеваниями позвоночника, а вызванные усталостью глубоколежащих мышц спины) предшествовавшие процедуре проходят обычно через 20-40 минут после окончания процедуры. Пациент может сам дозировать степень нагрузки и время воздействия в зависимости от своих ощущений.
Частота и время использования устройства:
В целях профилактики болезненных состояний позвоночника и общего оздоровлении организма разгрузку позвоночника следует осуществлять постоянно, в зависимости от появления усталости в области спины. Для этого достаточно один раз в день, (желательно ежедневно) в течение 3-5 минут воздействовать на позвоночник используя А-М «ПОМОГ».
Количество оздоровительных процедур с Аппликатором-Массажером «ПОМОГ» в сутки не ограничено, необходимо руководствоваться только личными ощущениями. Рекомендуемый курс лечебного воздействия на позвоночник составляет 5-20 дней.
Повторные лечебные курсы рекомендуется проводить через 1-2 месяца после первого курса или же при повторном возникновении болезненных ощущений в спине.
Методика лечения и профилактики болей в спине с устройством А-М «ПОМОГ» может быть использована пациентом самостоятельно в домашних условиях. Также она может эффективно сочетаться с занятиями лечебной гимнастикой, массажем, кинезотерапией, мануальной терапией и физиотерапевтическим лечением в условиях поликлиники или стационара.
Специалисты по мануальной терапии и массажу могут использовать устройство А-М «ПОМОГ» как метод дополнительного воздействия на позвоночник, который поможет повысить эффект лечебных и оздоровительных сеансов.